Quando si tratta di grassi, c’è una distinzione importante da fare: ci sono i grassi “buoni” e ci sono i grassi “cattivi”. I grassi buoni, noti anche come grassi insaturi, sono una parte essenziale di una dieta sana e bilanciata. Cosa Sono i Grassi Buoni? I grassi buoni, o grassi insaturi, sono grassi che sono…
Come un riposo adeguato favorisce la salute Il sonno è una parte essenziale della nostra vita. Eppure, molte persone non considerano il sonno una priorità e spesso sacrificano ore preziose per stare svegli più a lungo. Tuttavia, dormire bene è fondamentale per mantenere una buona salute fisica e mentale. Riparazione e Crescita Durante il sonno,…
Le allergie possono manifestarsi in modi diversi e possono essere causate da una vasta gamma di allergeni, come polline, peli di animali, cibi e farmaci. Per diagnosticare correttamente un’allergia, possono essere necessari vari esami. Test Prick della Pelle Il test prick della pelle è uno dei test più comuni per diagnosticare le allergie. In questo…
Alimenti ricchi di ferro L’anemia da carenza di ferro è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza ferro per produrre emoglobina, una proteina che trasporta ossigeno nei globuli rossi. Questo può causare stanchezza, debolezza e problemi di concentrazione. Carne Rossa La carne rossa è una delle migliori fonti di ferro emico, il tipo…
La presenza di sangue nelle feci, nota come ematochezia, può essere un segno di diverse condizioni mediche. Cause di Sangue nelle Feci Le cause più comuni di sangue nelle feci includono: Sintomi di Sangue nelle Feci I sintomi di sangue nelle feci possono includere: Cosa fare se si nota sangue nelle feci Se si nota…
L’estate è spesso associata a caldo e umidità, che possono portare a una serie di problemi di salute, tra cui la pressione bassa. Cause della pressione bassa in estate La pressione bassa, o ipotensione, è una condizione in cui la pressione del sangue è inferiore ai livelli normali. Questo può essere causato da una serie…
L’acqua è il liquido essenziale per la vita. Essa è vitale per il funzionamento di ogni singola cellula del corpo umano. Idratazione del Corpo L’acqua è il principale costituente del corpo umano, rappresentando circa il 60% del peso corporeo. Essa è fondamentale per il corretto funzionamento dei sistemi biologici e per mantenere un equilibrio idrico…
Il fuoco di Sant’Antonio, o herpes zoster, è una malattia virale dolorosa causata dal virus varicella zoster. Questo virus è anche responsabile della varicella. Dopo che una persona ha contratto la varicella, il virus rimane nel corpo, latente nelle cellule nervose, e può riattivarsi in futuro, causando il fuoco di Sant’Antonio. Sintomi del Fuoco di…
La dieta mediterranea è uno stile alimentare che si basa su cibi tipici delle regioni mediterranee. Questo regime alimentare ha dimostrato di portare una serie di benefici per la salute, tra cui una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. Principi della Dieta Mediterranea Benefici della Dieta Mediterranea Come Seguire la…
L’indice di massa corporea (BMI) è uno strumento utilizzato per valutare il rapporto tra peso e altezza di una persona. Può fornire una stima dell’ammontare di grasso corporeo e può essere utilizzato per valutare il rischio di alcune malattie correlate all’obesità. Cos’è l’Indice di Massa Corporea (BMI)? L’indice di massa corporea (BMI) è un indice…