Magnesio: come riconoscere la sua carenza

Cos’è e a cosa serve il magnesio? Il magnesio è uno dei sette minerali essenziali per il nostro organismo, accompagnato da calcio, potassio, sodio, cloro e zolfo. Si trova in grosse concentrazioni nelle ossa e nei muscoli, e solo in piccola parte nel sangue. Nel nostro corpo è di fondamentale importanza per la sintesi proteica,…

Le intolleranze alimentari: cosa sono

Per stare bene non è solo necessario nutrirsi con alimenti sani e salutari, a volte alcune persone pur prestando attenzione alla genuinità dei prodotti e alla qualità degli alimenti scelti si trovano a dover affrontare disturbi digestivi o intestinali con gonfiore dell’addome o eruzioni cutanee. Si parla in questo caso in presenza di intolleranze alimentari.…

I cibi che fanno bene alla tiroide

Prendersi cura della tiroide mediante l’alimentazione Una delle condizioni che si verifica piuttosto di frequente in alcuni soggetti è l’ipotiroidismo, ovvero una condizione nella quale gli ormoni prodotti dalla tiroide producono un’azione insufficiente sui vari tessuti, comportando un rallentamento generale delle funzioni metaboliche. Questa condizione può essere diagnosticata mediante esami specialistici, effettuabili anche presso il…

Prendersi cura di sè in tempo di pandemia

Il periodo storico che tutto il mondo sta attraversando, certamente legato alla diffusione della pandemia da Covid 19, non è certo usuale e per questo provoca in molte persone elevati livelli di stress. Alcuni hanno infatti subito un radicale cambiamento nella propria vita, perdendo il lavoro o vedendolo trasformato in smart working, con modalità del…

Alimentazione in menopausa: consigli

L’alimentazione in menopausa tende a essere leggermente differente rispetto quella tradizionale in quanto il corpo di una donna subisce un netto cambiamento che potrà essere affrontato nel migliore dei modi grazie a un regime alimentare completo e corretto. Ecco qualche consiglio ottimale che riesce a garantire la migliore delle soluzioni e fare in modo che…